悩み
歩いた時の音がうるさい、靴のかかとの減りがひどい・左右違う、歩き方が老けて見える、など気になるところがありますか。
歩き方はすべての動きの基本ですから誰かに習わなくてもできます。でも、歩き方ひとつで膝痛や腰痛を招いたり、うまく筋肉をつかえないことで疲れやすい足になったりします。
せっかくウォーキングをしても歩けば歩くほど体に負担をかけているかもしれません。
原因
合わない靴を履きつづけてクセのある歩き方になったり、土台である足裏の３点アーチが低下していることによりバランスの低下につながったりします。
足と靴の問題が歩き方の問題を招くという悪循環を生みだします。
解決法
毎日の歩き方で、良い影響も悪い影響もでてしまうことに気づきましょう。
足の疲れとコリをほぐして血流と足の動きをよくし、足に負担の少ない靴を選び足に合うよう調整し、歩き方のゆがみを改善することが体に優しい歩き方につながります。普段からよく通る場所の中で自分の姿を映す大きなガラスがあれば、姿勢・歩き方をチェックすることをオススメします。
footcare ＆ aroma salon 『こころ香』
愛知県東海市加木屋町
(自宅のため、詳しい住所は予約時にお知らせいたします)
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◇ セラピスト 吉田由香