悩み
気に入ったデザインで足に合う靴を探すのは難しいと感じている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。コレだと思って購入しても、一日履いてみると、痛みが出たり合わなかったと感じたりしますよね。
同じ形の足の人がいないように、既製品の靴がピッタリ合うことはほどんどありません。靴が合わなければ、足の疲れを生み、筋肉に負担をかけ、血流が悪くなる原因にもなります。さらに、合わない靴を履いているとうまく歩けないので悪い歩き方になりカラダに余計な負担をかけてしまいます。
原因
ご自分の足のサイズを知っていますか？いつも履いているサイズだからと選んでいませんか。デザイン重視で構造的に弱い靴が多い、外反母趾などの足にトラブルがある、試し履きは一瞬で購入し一日履いてみたら結構疲れたなど、既製品の靴を買って何の調整もせずに履けば普通は合いません。合わない靴が、足のさまざまなトラブルの大きな原因になっています。
解決法
ご自分の足のサイズを知り、靴の選び方を改めます。さらに、低下したアーチをサポートしたり、衝撃吸収材を加えたりして足への負担を減らします。
構造の弱い靴を日常的に履かないようにし、歩き方のゆがみを改善し、足の疲れとコリを取り除くケアを総合的につづけていければ、体の代謝も増やし、健康的な美しさへと影響が出てきます。
footcare ＆ aroma salon 『こころ香』
愛知県東海市加木屋町
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◇ セラピスト 吉田由香